Em estudo com idosos praticantes e não praticantes de Pilates, Reis et al. (2011), concluíram que o grupo praticante de exercícios de Pilates pode ter obtido melhora na qualidade de vida em função desta prática de exercícios.
As formas alternativas de profilaxia e terapia podem despertar grande interesse nos praticantes, por se diferenciarem das técnicas tradicionais de exercícios.
A Contrologia, conhecido como Pilates, integra corpo e mente com harmonia, envolvendo força e suavidade, trabalhando técnicas de alongamento para melhora da força, flexibilidade, da postura e da coordenação motora (Gallagher, 2000; Segal, Hein, Basford, 2004; Sacco et al., 2005).
Outros estudos concluíram que houve melhora na flexibilidade e na postura de praticantes dos praticantes dos exercícios de Pilates (Segal, Hein, Basford, 2004; Neil et al., 2004.).